厳密には、どこまでが聴音トレーニングで、どこからが聴音以外の技術or知識か線引が難しいところがあります。ただ、後天的に能力を鍛える、という意味では大差ない！と思うので、夢は大きく行きたいと思います。さて、果たして何個叶えられるか……
最新の状況（1年経過）
MyEarTrainingのトレーニングを開始。これは、かなりいいアプリですね。日本語版がないのが残念ですが、初歩的な知識を補完できるなら本当にオススメです。正答率100%に拘りすぎず、まんべんなく聞き取れる内容を増やしていけるようメニューをこなすつもりです。
あとは、童謡やポップスの階名唱や演奏も練習しているものの、これは気を抜くとすぐに、単なる階名の暗誦になってしまう。毎回音程を感じながら歌えるようになりたい、と思いながら挑戦、挑戦。
トレーニング手段
主に下記の手段でトレーニングしています。
①真央ん大学「相対音感講座」のトレーニングを、毎日実施（毎日とは言っていない）。：開始当初から実施。
https://youtube.com/playlist?list=PLUO2ssyBqCRTQDKTWG0r_vEPWu-FFdrMR②
ずっしーの音感トレーニング：開始4週目から追加
③
洗足オンラインの旋律聴音：開始22週目から追加、最近休止中。
④
かえるのおとあそび：開始33週目から追加
⑤
MyEarTraining開始1年目から追加
実践と手応え（詳細）
・開始1週目
レッスン1～4（ドレミ、ドミソ、ドソど、ラドミの聞き取り）を試し中。集中してればだいたい当てられるけど、たまに普通に間違える。これは寝ぼけてても間違えないわ～となりたい。
・開始2週目
レッスン1～10（3音聞き取り、上昇にパターン+下降パターン）を、朝晩時間を見つけて練習中。加えて、ギターを手にしたときは音名を歌いながら弾く時間を持つようにしました。音を聞くことには少し慣れてきたけれど、聞き取りの精度を上げるにはまだまだ時間がかかりそう。
・開始3週目
レベル1（3音上昇/下降）の正解率が上がってきたので、レベル2（4音）に挑戦中。練習中に、空港で耳にする謎の音が『ソーミーソードー♪』であることに気づきなんか嬉しい。
・開始4週目
レベル2（4音上昇/下降）を繰り返し訓練中。だいぶ精度が上がってきた気がする。真央ん大学に合わせて「
ずっしーの音感トレーニング」も毎日実施してみる（毎日とは言ってな以下rya）。このアプリは凄くいい感じなんだけど、基音が提示されないので難しい。勘ではなく訓練をするためには、他のトレーニングも併用した方がいいように思う。
手応えとしては、ド始まりのフレーズは聞き取り精度が上がってきた実感がある。ただしフレーズを聞いたあとから音を考えていて、フレーズが階名（音名）で聞こえてくるような感覚はない。ここがいつかは変わるだろうか。
・開始5週目
4音トレーニングにはだいぶ手応えを感じてきた。ただ、頭で考えている感が否めず、感覚で分かる、と言うのはまだ芽生えていない。そのまま
スケール5音発声練習に突入。これは当て勘要素のない純粋な訓練なので、なるべく毎日やることに決める。
同時に、簡単なコードは理解していると言う自分の強みを活かして、和声の中での音程変化を感じ取る訓練を始めた。具体的には、C（ドミソ）、F（ドファラ）、Am（ドミラ）の3つを順番に弾きながら構成音を歌うことで、和声の響き/各音の働きと一緒に音の高さを聞き取って覚える訓練をしている。なんとなく意味はありそう、知らんけど。という訳で、自習用にこんな図作った。頭では分かる、を感覚と結びつけたい。
・開始6週目
相変わらず、発声トレーニングを中心に訓練中。家族に「よく続くなー」と言われるくらいには、毎日ずっとやってる。ずっしーの音感トレーニングアプリのステージ1, 2で、コンスタントに10,000点近くを取れるようになってきたので、そこの実力は確実に上がってきた。
・開始7週目
ブログの更新は漏れてしまったけれど、トレーニングは毎日続けています。音感テストよりはトレーニングが重要かな、と考えて階名発声練習中心、たまにテストをしておぉ！とかうーん⤵とか一喜一憂してる。
・開始8週目
相変わらず発声トレーニングを中心に毎日取組み中。続けるだけなら任せとけ！しかし相対音感って、パーシャルで見ると（聞くと？）ソラシって聞いてもドレミと答えちゃうよね。
・開始9週目
真央ん大学さんの、「
スケール発声トレーニング」と「
音階幅トレーニング」を中心に毎日続けています。音階幅トレーニングにかんしては、チャーチモード（イドフリミエロ）も同時に意識するようにしています。
・開始10週目
引き続き日々トレーニング中。音階発声で練習している飛び音スケール「ドファレミド」「ドソレファド」「ドラレソド」「ドシミラド」と言った音階が、少しずつ体に染み付いてきた。このあたりを足掛かりに、臨時調号のない曲はメロディ解析をできるように訓練したい。
The Rose（Bette Midler）の音階「ドーレドミー ミーファーミミレー レードー ドーレーミーミー」を鍵盤もギターもなしで頭で考えて当てられました！旋律から階名が浮かんだわけではなく、この旋律なら全音か？半音か？とか考えてやっただけですけど、、まぁできなかったことができたんだから、これは素晴らしいこと！この調子で日々トレーニング頑張ろう。少しずつは成長してんちゃうか～(^^)
・開始11週目
そろそろ開始何周目かパッとわからなくなってきた（’ ’ シドとかレドとか、ごく簡単なフレーズは階名で聞こえる時が出てきたので、少しずつではあるが感覚は染み付いてきているようだ。
・開始12週（3ヶ月）目
ずっしーの音感トレーニングアプリのステージ1で、14,923点→16,315点と2日連続でハイスコアを記録。開始6周目時点では、『1万点近く取れるようになった！』とか言ってたわけなので、凄く成長したんじゃないかな^^ 少しレベルが上がったので、しばらくはメニューを切り替え
真央ん大学レベル4で、オクターヴ感覚を鍛えていこうかと思います。
・開始13週目
オクターブ練習の中に5度音の練習も織り交ぜてやってますが、これが案外難しい。ドソどソド、はぱっと階名で言えても、レラれラレ、とかラミらミラ、とかワンクッション考えないと出てこない。ここらへんは、考えなくても5度音が出てくるくらいになると、色々聞こえ方とかも変わるかもしれないと期待して続けたい。
・開始14週目
とりあえず5度音は、集中しなくてもさらっと歌えるようになってきた。ドミナント→トニックの解析とか、少しは効果が出るのではないだろうか（と期待）。
・開始15週目
ちゃんと毎日練習してるけど、残念ながら少し伸び悩み中。蛍の光の出だしは4度、スターウォーズ・ジュラシックパークの出だしが5度、と言う有名な話があるけど、確かにこれを使うとドファとドソは音を取れる。トレーニングとしての地道な練習とは別に、『過去に音程を覚えている』曲に階名を割り当てて、階名付きフレーズの引き出しを増やす取り組みをぼちぼちやっていこうかと思う。
・開始16週目
訓練自体は楽しいので毎日続けているものの、聞いて歌う練習だけだとなかなか成長しないのでは、との危機感をいだき始める。自分が発声している音程幅をもっと明確に理解しないと駄目なのでは？？との不安が付きまとう。という訳で、スケール発声時にはイオニアンとエオリアンからの半音遷移を明確に意識するよう、下記譜面？を準備、これを見ながら歌うことにする。
後は、メロディをすでに覚えているJ-Popに階名を当てて歌う練習を日常的に開始。ギター曲ではなくポップスで行っているのは、固定ドと移動ドの混乱をギター演奏にはまだ持ち込みたくないため。毎日スピッツ歌っとるで～～。
・開始17週目
自分が発声and/or聞き取り訓練をしている音階幅を明確に把握したく、こんな図も作った。楽典とかレッスン本を買えば載ってるものなので本当は自分で作る必要ないんだけど、、自分で手を動かした方が頭に入るかな、と言う個人の願望の問題。。またまだ練習続けるで～。
・開始18週目
単音聞き取りはいまいちうまくいかんけど、和音の聞き取りは少しは出来るんでは？と期待しながらまだまだ練習継続中。ちなみに風邪を引いたらしく今週は大好きなギターのレッスンも休んだなどと供述しており、早期の回復が望まれるところである。
・開始19週目
音階や和音構成音の発声は間違いなく能力が向上してきた。何もないところでドミソとかラドミ、とか、少しずつ歌えるようになってきている。しかし、肝心の聞いた音が階名とリンクする感覚はまだ芽生える気配がない。ずっしーの音感トレーニングは、繰り返せば高得点を取れるときもあるけど、逆に調子が悪いときもあり、前よりスコアが乱高下するようになっているような気がする。成果がなかなか見えないけど、踏ん張りどころかなぁ。
・開始20週目
これまでになかった経験として、聖者の行進のメロディがドミファソーと階名を伴って頭の中に流れ出す、と言うことが起こった。それもお風呂の中で。慌ててお風呂を出て確認したら、階名があってた！聖者の行進は過去に音取りしたことはないと思うので（何ならタイトルもあやふやだったくらいなので）、これは音楽トレーニングの成果ではないかなと期待する。こう言う経験が増えていくといいなぁ。
・開始21週目
今週は、基本に立ち返る意味で1,4,5度の音程聞き取りの頻度を上げています。考え出すと4度か5度かわからなくなってしまう(+_+) 音程幅と言うよりもキャラクターで捉えられたらなぁ、と期待してるんだけどね。。
・開始22週目
先週から継続の1,4,5度の訓練に続き、ドミソとファラドの聞き取りも強化。まぁ集中してれば少しはマシになった。なった？なってたらいいな。さらに、
洗足オンラインの旋律聴音を、時間がある日のメニューに追加。似たような違うメニューを行ったり来たりしながら、気がついたらできるようになっている項目を増やしたい。
・開始23週、6ヶ月目
朝は真央ん大学で発声トレーニング、晩は洗足オンラインで旋律聴音、気が向いたときにずっしーの音感トレーニングで点数チェックしてます。洗足オンラインの聴音は、今の私にはちょうどいいですね。ポップスとかだと音数や和音が邪魔（？）をしたり、実は臨時調号が入ってたりというパターンもあります。ハ長調の調号なしに絞って練習できるのはいい感じです。こまめにやってきたトレーニングの成果を聴音で確認し積み重ねられてる感じがする。スランプ脱出したかもしれません！
変わりに、ポップスのメロディを音名で歌う訓練は1度中断しています。これは、あまり手応えを感じられなかった。。終始音がドとは限らなかったり、転調してたり、後ろで非和声音が鳴ってたり…と言うのは私にはまだ早かったかもしれない。
・開始24週目
トレーニングメニューは変更なし。洗足オンラインは毎日新しい問題を1つ、可能な限り全曲復習で進めて、ステップ1の課題15まで来ました。課題が15個あると1問1分でも15分かかる。。このレベルはおおよそわかるようになってきたけど、音に跳躍が含まれると途端に不安になる。。先を急ぐよりは、完全に理解し刻み込まれるメロディパターンを増やして行くことの方が大切なんだろうなぁ。
・開始25週目
トレーニングメニューは変更なし。洗足オンラインは、ステップ1課題21まで進んだ…ちゃんとほぼ1日1問のペースで新曲挑戦してる……。楽譜→歌唱のレベルが上がってきた気がする……しかし聞いた音の聞き取りは、、なかなかレベルが上がらない。。やっぱ跳躍入ると突然難しく感じますね。殻を破れる日が来るのかはよくわからないけれど、半年前の自分より成長してるのは間違いないから良しとしよう！（と自分に言い聞かせる）
・開始26&27週目
年末年始は家族で久しぶりに義実家に帰省するなどし一人の時間が取れなかったため、ギターを弾くどころか音感トレーニングもほとんどできませんでした。この記事の更新も休んでしまったぜ！けれど、またぼちぼち練習再開していきます～。休んでる間に全部忘れてたわ！みたいなことにはなってないようでよかった(・_・;)
・開始28週目
洗足オンラインステップ1の課題30個、終わりました～！全部覚えるつもりで復習を繰り返していきます。合わせて、真央ん大学でレッスン148（全音半音判別）を新たに開始。この調子で頑張ってくで～。
・開始29週目
洗足オンラインのステップ2課題3でハ短調が出てきて絶望中、、イ短調が出てくると思ってたんだけど……。とりあえずは、ステップ1を全部洗い直して、ギター片手に全部歌えるように反復練習してます。あとは、真央ん大学でレッスン141（3和音3連続音テスト）とレッスン148（全音半音判別）やってます。そろそろ、固定ドか移動ドかの方向性決めていかないとあかんな～。
・開始30週目
音の聞き取りをできてるときは、音程幅を感じてると言うよりは、基音（ド）を元に音の性格で判断してるような気がする（それが相対音感だと言われたらそれまで）、、とすると、移動ドで楽譜読めるようになった方がいいのだろうか？できることが増えると同時に悩みも増える…
・開始31週目
最近また伸び悩み、、なのは移動ド固定ド問題を先送りにしていて次のステップがイメージ出来てないからかもしれない。そんな状態なので、あまりメニューを限定せず、気が向いたフレーズをギターで弾きながら移動ドで歌う、みたいな感じに寄せていってる。言うても目標はあくまでギター演奏に活かすことだから、、
・開始32週目&33週目
あまり目立った進捗はないですが地道に訓練続けています。洗足オンラインはステップ2の課題11まで来ました。飛び音が増えてきて難しい。。新たな課題挑戦よりは、過去の課題リピートに軸足を置き、旋律ストックを増やすことを念頭に練習しています。
・開始33週目
トレーニングメニューに少し変更を加え、訓練に飽きないように注意しつつ続けています。この記事更新するにあたりずっしーの音感トレーニング久しぶりにトライしたら、間違えまくった(´；ω；｀)
・開始34週目
ゆっくりの曲でできることを増やせるように日々の練習を続けています。今の課題は、主音ドをいかに早く特定するか。それができればメロディ感も少しはマシになってきていると思う。という訳で、旋律を聞きながらドをめっちゃイメージしてます。
・開始35&36週目
洗足オンラインステップ2で、初聴で分からないフレーズが増えてきたので、気分を変えて「
かえるのおとあそび」チャネルでレベル2あたりのトレーニングを実施。特に、主和音が変わっていく中でもドを特定できるような訓練をしています。
・開始10ヶ月目
洗足オンラインは一度中断。かえるのおとあそびの8-1, 8-2あたりを覚えるつもりで繰り返している。これだと一回の練習で訓練できる旋律数が多い、という理由ですね。
・開始10ヶ月目
今さらではあるが、新しい旋律聞き取りに手を出すのは止め、自分の中で尺度となる音程を作れるようにする訓練を中心に変更。。主和音からドミソを特定する訓練には慣れてきたので、長三和音でC, F, G、短三和音でAm, Dm, Emの構成音を歌う練習中。
・開始11ヶ月目
頭の中に適当に思い浮かべた基準音を基に、そこから旋律を歌う訓練にしばらく集中特化。具体的には、ある音から
・ソファミレド（orレドシラソ）と、
・ドシラソファ
をいつでも取り出せるようにひたすら練習。長三和音の響きを感じつつ、ソ→ファ（レ→ド）：M2とド→シ：m2の区別をつけて歌えるように。今まで漠然とした練習を繰り返してしまうことも多かったが、こういった超具体的なスキルを1つずつ得ていくことが大切なのでは、と1年近くかかってようやく気付きつつある。
・開始12ヶ月目
旋律聞き取りの実力的には、、少し伸びた気がする！
・ハ長調
・臨時調号なし
・4分音符（bpm60時）
上記の条件で、先月まで「正答率8割あるかどうか」と言ってたのが、9割越えくらいには上がった感じ。特に、考えながら2回目を聞くと精度が上がる。例えば、下記動画は初めて全問正解した。
真央ん大学Lesson148半音全音特化トレーニング↓こちら、音階や平均律、和音とセントなどに関する知識でお勧めの著作です。この辺り勉強していたので、音感トレに拒否感なく入れているのはあると思う。↓
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コメント
No title
特に音の度数が分かればいいなとは思うのですが、記事を読んでると和音の聞き取りができてきたとか・・・。
今からでもできるのか、どのくらい身につくのか、気になりながら読ませていただいてます。
2021/11/07 19:10 by URL 編集
Re: No title
いや、和音も聴き取れる、と胸をはれるレベルではなく、メジャー三和音から外れていたら分かるかな？と言う程度です。。けれど、やってない時期からは、少しずつでも伸びてきているのは間違いないですよ！もしよければ、一緒に頑張ってみましょうね^^
2021/11/07 20:22 by あしゃお@管理人 URL 編集
先生の記事に励まされました
はじめまして。
ぼくはasao先生より一つ年下の1982年生まれの浅井慎也といいます。
ウクレレやギターをキリスト教の伴奏でやっています。
楽器を始めたのは、5年前くらいで、その間、英語の勉強ばかりしていた時期もあり、
実質の練習期間は3年くらいなのかなと思います。
ぼくも同じように相対音感をトレーニングしています。
最近、スピッツの楓の曲の、さよなら、君の声が ソラシド ドシラソファミ
とわかったり、
ビーズのオーマイはだしの女神よ～ が、 ドシラソファミ ファソラー
とわかったりしています。
後先生の、Tears in heavenを聴いて、ミドソソミ ファファミレドミレ
みたいに、すこしづつわかるようになりました。
音楽がどんどん楽しくなりますね。
練習メニューは以下の4つです。
①知っている曲を移動ドで歌う
②視唱
新曲視唱というアプリを使い、その課題を五線譜に書き写して、それにコードをつけ、
納得がいくまで、練習します。
そのあと、スマホの前で歌をテストして、細かな音程のずれをチェックしてもらいます。
③聴音
これは、知っている曲の階名を考えてみて、ギターでテストしたり、
あと、小中学生のための、徹底、音感トレーニングという本がCDつきです。
この本は、課題にメロディとベース音が一緒にあるので、それがよいです。
④コード伴奏を覚えるとき、ルート音の移動ドで覚える。
たとえばKey Fの曲の進行で、F ➡B♭➡F➡Cだった場合、ド➡ファ➡ド➡ソ
といった感じです。
先生の記事に本当に励まされました、お互いがよい方向にいきますように。
浅井慎也
2022/06/27 06:11 by 浅井慎也 URL 編集
Re: 先生の記事に励まされました
コメントありがとうございます。私よりも浅井様の方がはるかに音感が鍛えられているようで、素晴らしいと思います。先生と言われるとこそばゆくて恥ずかしいです笑
列挙いただいたポイントに関して、おっしゃる通りインプットとアウトプットのバランスが大切なのでしょうね。私はいまアウトプットの練習を重視していますけれど、またインプットの練習も続けていきたいと思います。
コメントいただきこちらこそ励まされました。お互いに、これからも音楽を楽しみつつ頑張りましょう！
2022/06/27 20:58 by あしゃお@管理人 URL 編集
ありがとうございます
本当にその通りですね。
発声できる音程は、聴きとれるから、アウトプット(階名➡発声)重視がよいという意見が結構ありましたので、ぼくも、ずっと、アウトプット重視してきて、最近、聴音も少しやっています。
そして、アウトプットするとき、その階名の背後にある和音を意識して、するとよさそうですね。
Ⅰ(ソーミー) Ⅳ(ファーラー) Ⅴ(シーレー) I(ド)
Ⅰ(ドミソ) Ⅳ(ファラド) Ⅴ(ソシレ)
歌っていても、とても気持ちいいですね。
このコード進行だけでも、無数のメロディがつくれますね。
はい、お互いに楽しみつつ、頑張りたいです、励ましのメッセージありがとうございます。
2022/06/28 01:02 by 浅井慎也 URL 編集